Kyllinkevyt -jumppa
 |
Seniorijumppa
On kevyttä kuntojumppaa yli 60-vuotiaille liikunnan aloittajille ja harrastajille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihaskuntoaan. Jumppa sisältää lämmittelyn, kunto-osion ja venyttelyt.
Tunnilla tehdään kevyttä askellusta, lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoa kehittäviä liikeitä. Jokainen harjittelee oman kuntonsa mukaiseti ja tarvittaessa soveltamalla liikkeet itselle sopiviksi.
Mieli ja keho virkeäksi!
Ohjaajana Kyllikki Nieminen
